In meinen Tai Chi & Qi Gong Basis Kursen werden sanfte Energie- und Atemübungen sowie einige Bewegungssequenzen aus dem Alten Rahmen I (Laojia Yilu) des Chen-Stiles unterrichtet. Um ein besseres Verständnis über die Bewegungsabläufe zu erlangen, werden diese auch in Form einfacher Partnerübungen veranschaulicht. Die Kurse sind so konzeptioniert, dass ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich ist.

In meinen Qi-Gong Basis Kursen liegt der Schwerpunkt in der Stärkung der Körperstruktur und der Organe (8 Brokate)  und im Erlernen einiger ausgewählter Entspannungstechniken (Heilende Laute, Inneres Lächeln).