Kursübersicht 2020
Tai Chi Basis Kurs im Donaupark, Treffpunkt Rosengarten
21.04.2020 - 02.06.2020 (Dienstag) von 18:15 -19:30 Uhr
Tai Chi Übungsstunde im Donaupark, Treffpunkt
Rosengarten
jeweils Donnerstag ab 23.04.2020 von 10:00 -11:15 Uhr
Tai Chi Übungsstunde im Donaupark, Treffpunkt Rosengarten
jeweils Dienstag ab 21.04.2020 von 10:00 - 11:15 Uhr
Achtung: VHS KURSE voraussichtlich von 16.03 bis 14.04 ausgesetzt (Corona-Virus)
Tai Chi Basis Kurs, VHS Floridsdorf, Kürschnergasse 9, 1210 Wien
11.02.2020 - 12.05.2020 von 10:00 - 11:30 Uhr
Qi-Gong Basis Kurs,
VHS Meidling, Längenfeldgasse 13-15, 1120 Wien
14.02.2020 - 05.06.2020 von 08:00 - 09:00 Uhr
(Qi-Gong basierend auf den Energiespiralübungen des Chen-Tai-Chi Stiles)
Kursinhalte
In meinen Tai Chi Basis Kursen werden sanfte Energie- und Atemübungen sowie einige Bewegungssequezen aus dem Alten Rahmen I (Laojia Yilu) des Chen-Stiles unterrichtet. Um ein besseres Verständnis über die Bewegungsabläufe zu erlangen, werden diese auch hinsichtlich der darin enthaltenen Kampfkunst- und Anwendungsaspekte veranschaulicht. Die Kurse sind so konzeptioniert, dass ein Einstieg für Anfänger und Fortgeschrittene jederzeit möglich ist.
In meinen Qi-Gong Basis Kursen liegt der Schwerpunkt im Erlernen des sogenannten Seidenübungen (Silk Reeling). In einfachen, ständig wiederholten Kreisförmigen Bewegungen erfährt der Übende den Wechsel von Yin (aufnehmendes, zurückziehendes Prinzip) und Yang (ausdehnendes, abgebendes Prinzip).
Die Tai Chi Übungsstunde ist als Vertiefungseinheit konzipiert. Hier können SchülerInnen gemeinsam - aber auch jeder für sich - gelerntes aus den Basis Kursen wiederholen und vertiefen. Je nach Bedarf stehe ich zur Beantwortung von Fragen sowie für Einzel korrekturen zu eurer Verfügung.
Personal Training - auf Anfrage
Einzeltraining oder Gruppentraining Individuell (Anfänger und Fortgeschrittene)
Trainingsinhalte und Ablauf werden individuell auf den jeweiligen Bedarf abgestimmt werden.
- VHS Wien Kurse finden zu fixierten Terminen bei mindestens 6 Teilnehmermeldungen statt.
Fitnesskartenkurse finden immer statt - Auch bei VHS Kursen ist ein Schnuppertraining / Einstieg jederzeit möglich.